Расписание

Расписание групповых программ с 11 сентября

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12:00 Круговая тренировка в ТЗ
16:00 Детские едино-
борства (Евгений)
Детские едино-
борства (Евгений)
Тайский бокс (Дикарев)
17:30 Круговая тренировка (Оля)
18:00 Круговая тренировка (Лена) Fit Ball (Нина) Табата (Лена)
18:15 Plastik Mix + Stretching (Юля)
18:30 Pilates Ball (Лена)
18:45 Activ Stretching (Юля) Fitness Mix (Лиля)
19:00 ZUMBA (Наталья)
19:40 Body Balance (Лиля)
20:00 АРЕНДА АРЕНДА

Все занятия проводятся строго по предварительной записи!!!

311-310 / +7(980)333-999-1
Название Описание тренировок
Fitness Mix Силовой урок, сочетающий тренинг для всех мышечных групп, с использованием оборудования и без него. Тренировка направлена на быструю и эффективную коррекцию проблемных зон.
Табата Японец Изуми Табата придумал особый способ быстро сбросить лишний жир, а также укрепить весь организм. 30-минутная Интервальная тренировка – чередование периодов интенсивной нагрузки с отдыхом.
FitBall Тренировка на специальных мячах - отличный способ достичь максимального эффекта за короткое время, т.к. балансирующая основа, на которой выполняются упражнения, активизирует большее количество мышц. В то же время суставы получают меньше нагрузки, поскольку пружинящая поверхность принимает часть нагрузки на себя. Для всех уровней подготовленности.
Activ Stretching Система упражнений, направленная на подготовку и растяжку мышц и связок, поыышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.
Plastik Mix + Stretching Женская пластика - это основа женственности. Урок получит развить не только грацию, красоту движений, но и прибавит уверенности в себе и своих силах.
ZUMBA Зажигательная ZUMBA- Fitness— это танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и других популярных во всем мире ритмов! Не только поднимет Вам настроение, но и поможет заставить работать.
Body Balance Body Balance — это особое занятие. Его цель: развить вашу гибкость, укрепить мышцы, увеличить подвижность суставов, почувствовать расслабление и гармонию. Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу.
Pilates Вall +Relax Пилатес на фитболе – это практически самостоятельное направление, которое имеет массу различных упражнений и основывается на базовых принцыпах пилатеса. И если вы будете практиковать пилатес с мячом, плоский живот через некоторое время будет вам гарантирован. Релакс в конце тренировки поможет вам расслабиться не только физически, но и морально!!